11 продуктов, которые вы никогда не должны давать детям

Кормить суетливого малыша или привередливого подростка достаточно, чтобы свести вас с ума. Но у пищевых компаний есть решение для вас! Пищевые продукты, любимые детьми. Счастлив малыш – счастливы и родители. Но вы не поверите, что скрыто в так называемой «здоровой» еде или что продается под видом детских продуктов.

Если вы хотите сделать лучший выбор в кормлении своих детей, продолжайте читать. Мы определили одиннадцать продуктов, которые вы никогда не должны давать своим детям. И некоторые могут вас действительно удивить.

Яблочный сок

Сахар не полезен для детей. Он может выявить поведенческие проблемы, способствует детскому ожирению, высокому кровяному давлению и диабету 2 типа.

По мнению педиатров, дети до 2 лет вообще не должны употреблять рафинированный сахар.

Родители дают своим детям пакетированный яблочный сок, думая, что в нем есть что-то полезное. Вместо этого они дают им сахар разведённый в воде со вкусом яблока.

При 160 калориях в стакане такого сока, вы не даёте ничего полезного своему ребёнку. С пакетированным яблочным соком дети так же не получают клетчатку, которая есть в натуральном яблоке.

Мед

Детям до года запрещено давать мёд. Мед, будь то сырой или обработанный, может вызвать ботулизм, который может привести параличу и даже к смерти.

Нормальная иммунная система взрослого человека не чувствительна к незначительным количествам мёда, но она может быть смертельной для маленьких детей.

Сладкая газировка и спортивные напитки

Сладкая газировка – это бутылка пустых калорий, приправленная добавками, а также сахаром или/и искусственными подсластителями. Исследования связывают газировку с ожирением, диабетом 2 типа и поведенческими проблемами.

Бутылка газировки в 600 мл содержит в четыре раза больше рекомендуемой ребенку предельной нормы сахара.

Также не давайте спортивные напитки. Эти товары разработаны для спортсменов высокого класса, а не обычного ребенка. Весь сахар в спортивных напитках так же плох, как сахар в газировке.

Искусственные красители, ароматизаторы и добавки

Искусственные красители, ароматизаторы и добавки ужасны для детей. Любой, у кого есть ребенок с чувствительностью к ним, знает какие поведенческие проблемы, головные боли и перепады настроения, вызывает употребление обработанных продуктов.

Некоторые пищевые красители полностью запрещены Евросоюзе и ещё исследуются в настоящее время. Пищевые красители были запрещены как средства вызывающие рак.
Нитраты, содержащиеся в переработанном мясе, также связаны с раком.

Быстрорастворимая лапша и сухие добавки

Многие дети любят быстрорасворимую лапшу или чипсы с вкусовыми добавками. Но эти продукты очень вредны для детей. Оба содержат много консервантов и соли. Лапша сделана из белой муки, а белая мука легко превращается в глюкозу, а затем в жир.

Другой проблемой является химическое вещество, фталат, который содержится в порошкообразном сыре. Фталаты могут влиять на гормоны и повышать резистентность к инсулину у детей. Исследование является относительно новым, но упакованные в хрустящие пакеты чипсы и лапша одни из 11 продуктов, которые вредны для детей.

Замороженные закуски

Поджарьте замороженные куриные наггетсы или рыбные палочки и на их запах мигом сбегутся ваши дети. Проблема в том, что в них много натрия, насыщенных жиров и консервантов.

Они быстро обжариваются, повышая количество калорий и уровень жира. Если вы покупаете их, ищите с самым низким уровнем жиров.

Наггетсы из общепита не намного лучше. Простые наггетсы сделаны из 20 различных ингредиентов и добавок.

Фруктовые жевательные конфеты

Любимые жевательные резинки/мишки типа харибо, тоже попали в наш список! Вы можете подумать, что название «фруктовая» делает их полезными. Некоторые даже «сделаны из настоящих фруктов» или «настоящих фруктовых соков». Другим основным ингредиентом является сахар. Наряду с искусственными красителями и ароматизаторами.

Жевательная текстура прилипает к зубам и дает бактериям возможность портить зубы вашего ребёнка, вызывая кариес.
Сухофрукты – лучшая закуска, если конечно вы уверены, что они не высушены с сахарным сиропом.

А теперь … мюсли.

Гранола и батончики с мюсли

Что может быть полезнее батончика мюсли – овес, изюм, орехи. Конечно, это хорошо и для детей. Нет. Фактически, состав батончиков гранолы больше напоминает хрустящие леденцы.

Потратьте время, чтобы прочитать этикетки, и возможно вы найдете хороший состав. Но в основном это: кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (ГФУ) используется для подслащивания мюсли и склеивания. ГФУ связан с поведенческими проблемами и способствует детскому ожирению, высокому кровяному давлению и диабету 2 типа.

Торт на завтрак

Подождите, на завтрак торт? Какой ответственный родитель позволяет своему ребенку есть торт? Вы делаете это каждый раз, когда готовите тосты из белого хлеба на завтрак. Если вы прочитаете этикетку, то увидите, что сахар указан несколько раз под разными названиями. Сахар в любой форме не должен входить в тройку первых ингредиентов в списке.

Белый воздушный хлеб для тостов может содержать до 50 ингредиентов. Большинство из них являются искусственными или сахаросодержищими.

Готовые промышленные продукты

Готовые полуфабрикаты из мяса и сыра, крекеры и, возможно, напитки и десерты. Что может быть удобнее? Деликатесное мясо или колбаски содержат избыток соли, нитратов и насыщенных жиров.

Настоящий сыр – несёт пользу, а вот полуфабрикаты со вкусом сыра это искусственный продукт.

Крекеры – содержат белую муку, которая равносильна сахару плюс те же крекеры изобилую искусственными красителями и ароматизаторами.

В напитках – кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы в воде.

Десерты – сахар и искусственные ингредиенты.

Давая ребёнку полуфабрикаты, вы рискуете вызвать детское ожирение, высокое кровяное давление и диабет 2 типа.

Конфеты

Здоровых конфет не бывает. Они подслащены сахаром или искусственным подсластителем, а так же полны пищевых красителей и искусственных ароматизаторов. Угадайте, к чему это может привести? … Верно. Все те же поведенческие проблемы, детское ожирение, высокое кровяное давление и диабет 2 типа.

Заключение

Вы уже поняли что из вписка в 11 продуктов, главными опасностями являются сахара и искусственные добавки.

Если вы ещё не читаете этикетки на продуктах, начните это делать. Это единственный способ принимать правильные решения. Информация на лицевой стороне упаковки предназначена для того, чтобы продать вам что-то, оборотная сторона с мелким шрифтом, имеет куда большее значение.

Трудно не ухватиться за удобство, за тишину и покой, или в ответ на эффективные маркетинговые кампании на телевидении. Здоровье вашего ребенка зависит от вас!