7 способов помочь вашему ребенку избежать астмы

Астма оказывает очень негативное влияние на жизнь детей, и родители должны делать все возможное, чтобы предотвратить проявление этой болезни.

Астма – болезнь легких, которая, как правило, начинается в детстве.

Во время приступа астмы поток воздуха из легких ограничен обструкцией, вызванной сужением дыхательных путей через мышечное сужение и отек дыхательных путей.

Астма начинается в семье

Около 300 миллионов человек во всем мире страдают от астмы, и согласно Глобальной ассоциации по борьбе с астмой (GINA), Южная Африка имеет четвертый по величине уровень смертности от астмы в мире среди 5-35-летних. Из приблизительно 3,9 миллиона южноафриканцев с астмой 1,5% умирают в результате этого состояния каждый год.

Доказано, что астма, как правило, является наследственным заболеванием и наиболее склонны к этому заболеванию дети, чьи родители страдают от астмы – один родитель и особенно оба.

Держитесь подальше от триггеров

Хотя астма чаще всего развивается в раннем детстве, значительная часть людей впервые пережили приступ будучи уже взрослыми.

Невозможно предсказать, когда начнется астма, и лучший способ профилактики – избегать так называемых триггеров. Триггер в данном случае – это все, что вызывает воспаление в дыхательных путях, что приводит к симптомам астмы.

Следующие меры предосторожности могут задерживать или даже предотвращать проявление астмы у детей:

1. Избегайте пылевых клещей. Пылевые клещи – это крошечные насекомые, которые питаются человеческой кожей и волосами и являются одним из наиболее распространенных триггеров астмы. Они, как правило, живут в постельном белье и матрацах, ковровых покрытиях, мягкой мебели и мягких игрушках. Пылевые клещи умирают под воздействием высоких температур, например при чистке мебели и ковров паром, стирке вещей и мягких игрушек при температуре выше 55 ° C.

2. Ограничьте контакт с домашними животными. По некоторым данным не менее 30% людей с астмой страдают аллергией на животных. Это не вина вашего питомца. Проблема заключается в реакции организма на белок, обнаруженный в перхоти животного, слюне, моче и перьях. Если у вас есть домашнее животное, ограничьте его контакт с ребёнком.

3. Поддерживайте нормальный вес. Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что у детей, страдающих ожирением, повышен риск развития астмы. Возможно, существует более чем одна причина, по которой ожирение увеличивает риск астмы. Считается, что избыточный вес вызывает воспаление, которое является фактором риска развития астмы.

4. Сведите к минимуму стресс. Люди, которые находятся под влиянием стресса, имеют более высокие риски обострения астмы. До 69% астматиков считают стресс триггером астмы. Стресс вызывает так называемый ответ в организме, и вызывает рост гормонов, таких как адреналин и кортизол. Это приводит, среди прочего, к учащению дыхания, и как следствие к повышенному риску обострения симптомов астмы, таких как одышка и кашель.

5. Избегайте табачного дыма. Табачный дым является одним из наиболее распространенных триггеров астмы. Хотя человек может сам не курить, но многие маленькие дети подвергаются пассивному курению. Нет разницы как дым попадает в лёгкие от дымящейся сигареты или при выдыхании курильщиком.

6. Грудное вскармливание вашего ребенка. Инфекции легких обычно вызывают астму. Поскольку грудное вскармливание укрепляет иммунную систему ребенка, это может помочь избежать инфекций легких и последующих приступов астмы.

7. Избегайте стресса, сигарет, алкоголя и наркотиков во время беременности. Исследования показали, что здоровая мать родит здорового ребенка, и, избегая нездоровой пищи и дурных привычек, вы повышаете шансы вашего ребёнка на здоровую жизнь свободную от приступов астмы.