Интимная гигиена, всё ли вы знаете о ней?

Правильный интимный уход это ежедневная забота о себе.  Но знаете ли вы, какие продукты лучше выбирать, а каких избегать? Почему всегда нужно мыться после секса? Какой нужен уход при сухих слизистых влагалища? Как предотвратить повторные дрожжевые инфекции? В нашей статье вы узнаете ответы на все эти вопросы.

1. Ежедневная интимная гигиена.

Ежедневно поддерживайте чистоту в интимной зоне. Но не стоит мыться слишком часто, так как это может помешать нормальной бактериальной флоре влагалища. Также не направляйте струю воды прямо во влагалище.

Обычно достаточно воспользоваться водой, но не используйте обычное мыло для интимных мест. Его pH обычно слишком высок.

Специальные гели вместо обычного мыла дают дополнительную свежесть, например, во время менструации или после секса. Интимный гель или масло для интимной гигиены, безопасны. Нормальный рН влагалища составляет 3,5-4,5. Чем ближе pH моющей жидкости к pH влагалища, тем лучше. Некоторые из моющих жидкостей содержат молочную кислоту, чтобы уравновесить pH.

Мужчины могут использовать те же моющие средства, что и женщины.

2. Профилактика дрожжевой инфекции и инфекции мочевыводящих путей

Если у вас есть склонность к дрожжевой инфекции или бактериальному вагинозу, вы можете использовать для профилактики продукты, содержащие молочную кислоту и молочнокислые бактерии. Они доступны в виде вагинальных гелей, кремов, пилюль и суппозиториев. Продукты уравновешивают pH влагалища и поддерживают его нормальный бактериальный баланс.

Вы также можете использовать продукты для лечения легких симптомов. Если через неделю вы не облегчите свои симптомы с помощью продуктов для ухода за собой, обратитесь к врачу.

При хорошей интимной гигиене вы можете предотвратить другие заболевания. Например, инфекцией мочевыводящих путей можно заразиться, если бактерии из анальной области попадают в уретру. Хорошая гигиена помогает предотвратить попадание бактерий в неправильные места. Всегда не забывайте соблюдать гигиену после посещения туалета.

3. Увлажните сухих слизистых влагалища

Если вы страдаете от сухости слизистых оболочек, попробуйте увлажняющие, не содержащие гормонов продукты для ухода за собой. Они доступны в виде влагалищных тампонов, лосьонов, гелей и масел. Их можно использовать несколько раз в неделю, при необходимости ежедневно.

Во время менопаузы слизистые оболочки могут быть сухими, зудящими и болезненными. Вы можете лечить свои симптомы с помощью увлажняющих продуктов, которые не содержат гормонов.

Помочь в этом так же способны эстрогенсодержащие средства, которые доступны в форме вагинальных суппозиториев и мазей, чтобы помочь при менопаузальной сухости. Они укрепляют слизистую оболочку влагалища и уменьшают сухость и раздражение. Нет необходимости бояться использования местного препарата эстрогена: эстроген в основном отсутствует в слизистой оболочке и в кровотоке.

4. Нижнее белье после секса

Женщинам рекомендуется мыться сразу после полового акта, поскольку pH спермы слабо щелочной, а во влагалище кислый.

Если сперма остается во влагалище, это повышает рН влагалища, что может способствовать росту вредных бактерий и, например, вызвать бактериальный вагиноз. Таким образом, вы можете предотвратить заражение, если мыться сразу после полового акта.

5. Выберите дышащие трусики

Носите трусики, которые являются воздухопроницаемыми и не натирают. Меняйте трусики ежедневно и иногда полезно спать без трусиков.

Мягкий стиральный порошок без запаха подходит для нижнего белья, например порошок для детских вещей.

Синтетические колготки или другая не дышащая одежда не рекомендуются для постоянной и долгой носки, так как они могут инкубировать тазовую часть.