Польза чеснока для организма

Богатый витаминами (А, В, С, Е), антиоксидантами, соединениями серы, кальцием, калием, цинком, селеном, аллицином (сверхмощным природным антибиотиком), чеснок является растением, которое часто  возглавляет список супер-продуктов и натуральных пищевых лекарств! Да, но … каковы его преимущества для нашего здоровья? Больше о пользе чеснока в нашей статье.

Чеснок и сердечно-сосудистая система

Если чеснок не лучший друг свежего дыхания и сексуальной привлекательности, то для нашего сердца нет ничего лучше! Исследования показали, что люди, которые едят от 2 до 5 г чеснока каждый день, имеют меньше холестерина и триглицеридов в крови, чем другие. На самом деле, употребление чеснока помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний .

Кроме того, чеснок повышает текучесть крови: идеально подходит для предотвращения образования тромбов в артериях.

Чеснок, признанный противораковый продукт

Еще один хороший момент для здоровья: чеснок содержит много соединений серы, которые, согласно некоторым исследованиям, придают противораковые свойства, предотвращая размножение раковых клеток в организме. Регулярное употребление чеснока предотвратит развитие рака горла, толстой кишки, молочной железы, предстательной железы, яичников или желудка.

Не говоря уже о том, что чеснок повышает иммунитет: в случае болезни наш организм будет более эффективно бороться с раковыми клетками.

Чеснок для борьбы с вирусами и инфекциями

Чеснок обладает противомикробными, антисептическими, противовоспалительными, антибактериальными, антибиотическими, противогрибковыми и противовирусными свойствами (!). Это делает его способным уничтожать большое количество патогенных бактерий, которым удается проникнуть в наш организм.

Поэтому чеснок является важным союзником в борьбе со многими инфекционными заболеваниями, такими как: простуда, стенокардия, боль в горле … но также прыщи или бородавки (благодаря своим очищающим свойствам) , псориаз (благодаря серным соединениям, которые успокаивают воспаление кожи) или пищевое отравление (включая сальмонеллёз).

Чеснок для улучшения пищеварения

В случае хронических расстройств пищеварения или проблем с пищеварением, не стесняйтесь добавлять больше чеснока в меню. Действительно, чеснок содержит фенольные кислоты, которые, как известно, стимулируют и очищают пищеварительную систему изнутри.

Но это еще не все: чеснок также богат инулином, пребиотиком, который помогает нам бороться с пищеварительным дискомфортом и восстанавливает нашу кишечную флору.

Чеснок, полезный для похудения

Его часто игнорируют, но чеснок, помимо очень низкого содержания калорий (149 калорий / 100 г), является овощем, который:

• повышает метаболизм и заставляет нас сжигать больше калории
• способствует выведению токсинов через мочу
• отправляет сигналы сытости в мозг при употреблении: это идеально, чтобы избежать переедания во время еды!