Приём хлореллы для похудения
Всем известно, что для похудения нужно есть здоровую пищу и регулярно заниматься спортом. Большинство людей также знают, что эти изменить массу тела не всегда легко, особенно из-за занятого современного образа жизни. Из-за загрязнений, частых стрессов и избытка кортизола многие из нас подвержены лишнему весу.
Причины увеличения жировой массы тела различны. В большинстве случаев диета с большим количеством рафинированных продуктов с низкой пищевой ценностью является основной причиной увеличения веса и даже ожирения.
Даже если нам удастся найти время, чтобы заняться физическими упражнениями, все виды спорта в мире не помогут, если сохранить плохие пищевые привычки.
Если вы набрали лишние килограммы, но не желаете морить себя голодной диетой, то один из самых маленьких организмов на Земле может помочь вам. Все больше людей со всех уголков мира открывают для себя каждый день, добавки на основе одноклеточной пресноводной водоросли, известной как хлорелла.
Хлорелла является одной из самых древних форм жизни на Земле и практически не изменилась за более чем 2 миллиарда лет существования. Её популярность значительно возросла в последнее время и не без оснований. Хлорелла является отличным источником многих важных питательных веществ, таких как белок, бета-каротин и нуклеиновые кислоты (РНК и ДНК). Она также содержит больше хлорофилла, чем любая другая пища.
Как хлорелла помогает в потере веса?
Вот основные преимущества хлореллы для похудения:
Уменьшает голод
Прием хлореллы для похудения эффективен в первую очередь из-за очень высокого содержания питательных веществ. Основные питательные вещества хлореллы могут обратить вспять многие процессы дегенеративных заболеваний, исправляя и уравновешивая дефицит питательных веществ для восстановления оптимальной функции клеток и тканей.
Когда хлорелла потребляется на регулярной основе, организм все меньше будет нуждаться в перекусах между основными приёмами пищи, вы будете меньше чувствовать голод, уменьшиться так же тяга к вредной рафинированной пище.
Хлорелла имеет высокую концентрацию гамма-линоленовой кислоты (ГЛК), важной жирной кислоты, которой часто не хватает из-за современных диетических дисбалансов. GLA оказывает специфическое воздействие на эндокринную систему, помогая восстановить здоровье гормонов и нормализовать активность инсулина, благодаря чему уровень сахара в крови стабилизируется, а тяга к еде уменьшается.
Регулирует пищеварительную систему
Хлорелла благотворно влияет на пищеварительную систему.
Проблемы, связанные с ожирением и избыточным весом, обычно связаны с накоплением вредных химических веществ в пищеварительной системе.
Хлорелла способствует выработке здоровой флоры, бактерий и пробиотиков в пищеварительной системе. Это важно для хорошего пищеварения и общего состояния здоровья.
Хлорелла богата клетчаткой и способствует выработке полезной микрофлоры кишечника, что может привести к усилению чувства сытости во время еды и лучшему выведению/транзиту пищи. Это делает пищеварительную систему очень эффективной и облегчает удаление отходов путем удаления вредных веществ из организма. Помогает организму эффективно поддерживать нормальный вес.
Блокирует производство жировых клеток
Корейское исследование показало, что добавление хлореллы в ваш рацион может блокировать выработку жировых клеток и даже сокращать уже существующие.
Исследование показало, что хлорелла может фактически заставить жировые клетки погибать, оставляя другие клетки нетронутыми.
Исследовательская группа в Киото, Япония, также установила, что хлорелла способствует снижению веса , контролируя экспрессию генов, снижает процентное содержание жира в организме, уровень глюкозы натощак и общий уровень холестерина в крови.
Неудивительно, что хлорелла становится популярной как компонент диетических программ или как стратегический инструмент для общего похудения.
Низкокалорийная
Хлорелла очень низкокалорийна, но в то же время является полноценной пищей. Хлорелла это богатый источник витаминов, она помогает стимулировать выработку эритроцитов и расширение артерий, что может помочь в росте мышц, насыщении кислородом мышечной ткани и улучшении обмена веществ и дыхания. По этим причинам хлорелла иногда используется в пищевых добавках для наращивания мышечной массы.
Еще одна причина для принятия хлореллы для похудения является высокое содержание йода. Это делает хлореллу ценной при лечении дисбаланса щитовидной железы, что часто является проблемой при высоком весе.
Один из лучших способов использовать хлореллу – в форме таблеток . Просто принимайте их перед едой и это уменьшит тягу к перекусам или побаловать себя десертом.
Хлорелла также доступна в виде порошка, который можно смешивать с водой и делать вкусные напитки и смузи.
Имейте в виду, что хлорелла сама по себе не способ контролировать вес или вылечить эожирение, но она может быть ценной частью плана похудения.
Секрет в том, чтобы ваш организм получал питательные вещества из свежей сырой пищи и чтобы его пищевые потребности были удовлетворены, это уменьшит тягу к нездоровой пище.
