Рекомендации по применению хлореллы
Преимущества хлореллы заметны почти сразу же с точки зрения воздействия на функционирование кишечника.
Влияние на его «благополучие» ощущается более чем у 80% людей до конца первого месяца приёма. Преимущества достигают своего оптимума после длительного употребления, которое варьируется в зависимости от организма человека в течение трех, четырех месяцев.
Благополучие, обеспечиваемое хлореллой, обусловлено ее очищающей способностью организма (ее называют детоксифицирующим агентом), способностью стимулировать естественные защитные силы и стабилизировать обменные процессы организма.
Хлорелла – ценная биологически активная добавка для здоровья
Хлорелла не является лекарством, однако научная литература богата публикациями и признанными статьями, которые описывают эффекты хлореллы и её влияние на здоровье человека.
80% новых людей впервые принимающих хлореллу чувствуют положительные эффекты в течение первого месяца приёма.
На фоне этого фармацевтические компании стремятся извлечь активные ингредиенты из хлореллы, чтобы обогатить свои лекарства.
Общие рекомендации
- принимать хлореллу отдельно от любого лекарства (например, противозачаточные таблетки) промежуток приёма должен быть не менее часа (в идеале принимать таблетки вечером и хлореллу утром)
- принимать хлореллу перед едой запивая целым стаканом вода.
- Хлорелла богата биологически усваиваемым железом, поэтому рекомендуется не запивать хлореллу чаем, потому что чай предотвращает усвоение железа.
- В дополнение к приему хлореллы в таблетках, использование порошка хлореллы в кулинарии очень желательно, особенно если вы готовите рыбу. Рекомендуется добавлять порошок хлореллы при низкой температуре (ниже 60 ° C), чтобы не потерять пользу от витаминов.
Советы по первому использованию
- Начните с одной таблетки в день, а затем постепенно увеличивайте до желаемой дозы.
В среднем достигают 10-15 таблеток в день в течение 8-10 дней. - Поскольку хлорелла немедленно стимулирует деятельность кишечника, в первые дни может появиться небольшое нарушение с возможным вздутием живота.
- Если транзит увеличивается слишком сильно: уменьшите дозу или даже прекратите приём на несколько дней.
Если работа кишечника замедляется, то увеличивайте дозы хлореллы быстрее и запивайте бОльшим количеством воды
Дозы хлореллы рекомендации врачей и диетологов
Для взрослых:
Для детей:
Можно давать измельченный порошок или таблетки детям.
Количества должны быть скорректированы с учетом веса ребенка пропорционально рекомендациям для взрослых (например, для ребенка весом 20 кг это приблизительно 1 г или 3 измельченных таблетки).
Дозировка для профилактической цели
В целях профилактики врачи и диетологи советуют принимать от 3 до 5 г в день хлореллы, то есть от 10 до 15 таблеток по 300 мг.
Принимайте дозу в два или три раза в зависимости от вашего удобства, желательно перед едой с большим стаканом воды.
Ритмы потребления хлореллы
Хлорелла – польза для похудения
- Принимая хлореллу утром, вы не долго будете чувствовать сытость и с лёгкостью обойдётесь без перекусов до самого обеда.
- Принимая хлореллу с полным стаканом воды, перед каждым приемом пищи, можно значительно снизить аппетит.
Общие замечания
- Дозы и длительности даны в качестве рекомендации и представляют собой средние значения, которые необходимо скорректировать в соответствии с собственными реакциями организма.
- О передозировке хлореллой до сих пор не сообщалось.
