Влияние солнца на кожу. Лечение и профилактика солнечных ожогов.

Кожа

Солнечные ожоги и лечение обожженной кожи

С начала времен солнечный свет освещал, согревал и успокаивал нас. Однако, если мы не защитим себя достаточно хорошо, солнечное излучение UVA и UVB может иметь множество негативных последствий, начиная от дискомфорта, вызванного раздражением кожи, и заканчивая раком кожи.

Что такое УФ-излучение?

От Солнца исходят различные виды излучения, в том числе:

инфракрасное излучение, вызывающее ощущение тепла во время пребывания на солнце
ультрафиолетовое излучение (УФ), которое не видно глазу.

Существует три различных типа УФ-излучения, которые классифицируются в зависимости от длины волны:

UVA-лучи проникают глубже всего в кожу.
UVB-лучи, которые почти полностью поглощаются внешними слоями кожи.
UVC-лучи, которые остаются в атмосфере.

Знаете ли вы, что хотя лучи UVB составляют всего 5% солнечного излучения, они наиболее опасны?

Каковы последствия УФ-излучения?

Минусы УФ-излучения – солнечные ожоги:

УФ-лучи оказывают вредное воздействие на здоровье как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Лучи UVA вызывают еще большую аллергию на солнце и преждевременное старение кожи, а ожоги и загар кожи на солнце в основном связаны с лучами UVB. Убедитесь, что солнцезащитный крем, который вы используете, защищает как от лучей UVA, так и от UVB.
Лучи UVA, в частности, вызывают гиперчувствительность к солнцу, множественный фотодерматит или фоточувствительность. В долгосрочной перспективе эти лучи разрушают коллаген кожи, что ускоряет выработку свободных радикалов и приводит к преждевременному старению кожи, симптомами которого являются истончение кожи, появление морщин и появление мелких пигментных пятен.
Загар – еще одно вредное воздействие ультрафиолетовых лучей, особенно лучей UVB. Солнечные ожоги и загар соответствуют увеличению выработки кожного пигмента меланина. Вопреки распространенному мнению, загар не защищает кожу от вредного воздействия солнца.
Лучи UVA и UVB влияют на образование раковых опухолей, поражая ДНК в клетках, даже если вы не подвергались воздействию солнца достаточно долго, чтобы обжечь кожу.

Знаете ли вы, что облака или стекло не блокируют УФ-излучение?

Что такое солнечный ожог и как его избежать?

Загар вызван солнечным излучением, особенно лучами UVB. Обычно это ожог первой степени, который распространяется только на самые внешние слои кожи. У светлокожих меняется кожа, у темнокожих цвет кожи не обязательно меняется, у светлокожих она становится ярко-красной и ощущается хрупкой и чувствительной. Кожа шелушится, а затем, кажется, через несколько дней возвращается в нормальное состояние.
Ожог второй степени может также возникнуть, если кожа особенно чувствительна или пребывание на солнце было очень интенсивным. Это может привести к появлению волдырей, а заживление кожи может занять больше времени, примерно 1–2 недели.

Всего несколько минут пребывания на солнце могут вызвать ожоги кожи. Солнечные лучи могут проникать через облака или отражаться от песка, снега или воды, поэтому лучи UVA и UVB могут оказывать воздействие даже в пасмурный, прохладный или ветреный день или при нахождении в тени. Даже во время вождения важно защитить себя и свою семью от солнца, особенно младенцев и маленьких детей, поскольку солнечные лучи могут проходить через стекло.

Польза солнца

Хотя существуют риски, связанные с пребыванием на солнце, есть безусловно и польза, если вы соответствующим образом защищены. Благодаря лучам UVB организм способен образовывать витамин D, который является важным витамином, способствующим связыванию кальция в костях. Однако для получения этой пользы достаточно прибывать на солнце лишь недолгое время: достаточно 5–10 минут 2–3 раза в неделю в солнечные дни. Более длительное воздействие не увеличивает пользу, поскольку избыток витамина D выводится из организма.

Солнце и витамин D

Людям с псориазом также рекомендуется умеренное пребывание на солнце, поскольку солнечные ультрафиолетовые лучи могут помочь уменьшить воспаленные участки кожи. Естественно, солнцезащитный крем необходим для предотвращения вредного воздействия солнца.

Солнечный свет также может облегчить депрессию. Недостаток солнечного света может вызвать макулярную депрессию, симптомы которой схожи с обычной депрессией и появляются чаще всего в самое темное время года. Прогулка на свежем воздухе или светотерапия, рекомендованная врачом, могут помочь облегчить симптомы депрессии.

Солнечная сыпь и раздражения кожи, вызванные солнцем

Для людей, страдающих чувствительной к солнцу или реагирующей на солнце кожей, пребывание на улице может быть трудным и болезненным. Находиться на солнце может быть сложно даже людям с чувствительной кожей, поскольку многие солнцезащитные кремы или жара вызывают раздражение кожи.

Что такое солнечный ожог (фотодерматит)?

Слово «светочувствительность» используется для обозначения различных симптомов или проблем с кожей, которые либо вызваны, либо усугубляются воздействием солнца и обычно проявляются в виде сыпи. Фоточувствительность может возникнуть у любого человека, но люди со светлой кожей (особенно рыжеволосые и голубоглазые) часто более склонны к ней. Реакция вызвана воздействием лучей UVB или UVA или того и другого, поэтому она затрагивает только те участки кожи, которые непосредственно подвергаются воздействию солнечных лучей. Когда люди говорят, что у них аллергия на солнце, они, вероятно, страдают от некоторой степени светочувствительности. Если реакция, вызванная солнцем, ограничивает вашу повседневную жизнь, вам следует обратиться к врачу, который может посоветовать вам наиболее подходящий вариант лечения.

Солнечная сыпь или тепловая сыпь

Фотодерматит (так называемый PMLE) представляет собой зудящую и жгучую сыпь, которая развивается на участках кожи, подвергшихся воздействию солнечных лучей, и вызвана попаданием на кожу лучей UVA и UVB. Фотодерматит чаще встречается у женщин, чем у мужчин и людей со светлой кожей, и может варьироваться от легкой до тяжелой степени; это может быть вызвано воздействием на кожу солнца в течение 30 минут или нескольких часов. Тепло также вызывает красную зудящую сыпь, но причина не в воздействии на кожу солнца, а в высокой температуре. Тепловая сыпь возникает, когда потовые железы блокируются и может возникнуть у любого человека, однако младенцы и дети более склонны к тепловой сыпи.

Профилактика и лечение солнечной сыпи

Лучший способ предотвратить реакции фоточувствительности кожи — избегать солнца, но обычно это невозможно или даже нежелательно. Однако есть и другие профилактические меры, которые вы можете предпринять.

Ограничьте время пребывания на солнце, особенно в полдень.
С наступлением весны или лета постепенно подвергайтесь воздействию солнца в течение нескольких дней, так как внезапное пребывание на солнце может вызвать кожную реакцию.
Носите головные уборы, длинную свободную одежду и солнцезащитные очки – если возможно, все с защитой от ультрафиолета.
Используйте водостойкий крем широкого спектра действия с SPF не менее 50 и наносите повторно несколько раз в течение дня.
Поговорите со своим врачом о возможности светотерапии, чтобы помочь вашему организму подготовиться к предстоящему солнечному времени.

Профилактика и лечение сыпи, вызванной жарой.

Избегание чрезмерной жары и влажности является ключом к предотвращению и лечению тепловой сыпи: прохладная ванна или душ могут помочь успокоить кожу.
Свободная хлопчатобумажная одежда также поможет вам сохранять прохладу и предотвратить потоотделение.
Помочь зуду может крем, предназначенный для его облегчения, как правило это это аптечная продукция. Сыпь обычно заживает через пару дней.